Twój układ trawienny odpowiada za przekształcanie żywności, którą spożywasz w składniki odżywcze, których potrzebujesz by mieć energię na każdy dzień. Kiedy Twój układ trawienny się rozregulowuje, może on spowodować poważne problemy podczas próby przywrócenia swojego właściwego funkcjonowania. Oto 10 sposobów, które pomogą Ci sprawić by Twój układ trawienny zawsze był w najwyższej formie:


1. Dieta wysokobłonnikowa: Włączając do swej diety żywność bogatą w błonnik, taką jak pełne ziarna, warzywa i owoce, sprawisz, że Twoje jelita będą zdrowe i szczęśliwe. Dodatkowy błonnik nie tylko usprawni przechodzenie żywności przez układ trawienny, ale też złagodzi objawy różnorodnych problemów z trawieniem takich jak syndrom jelita wrażliwego.

2. Urozmaicaj źródła błonnika: Dodając błonnik do swego jadłospisu pamiętaj, by był to zarówno błonnik rozpuszczalny, jak też nierozpuszczalny. Oba te rodzaje współdziałają przynosząc różne korzyści twoim jelitom. Nierozpuszczalny błonnik pochodzi z otrąb pszennych, pełnych ziaren i warzyw. Rozpuszczalny znajdujemy w otrębach owsianych, orzechach, nasionach i roślinach strączkowych.

3. Ogranicz żywność o wysokiej zawartości tłuszczu: Odrobina zdrowego tłuszczu w diecie może być ogólnie rzecz biorąc korzystna dla zdrowia, ale spożywanie zbyt wielu tłustych posiłków może wywoływać zaparcia i spowalniać trawienie. Jeśli masz ochotę na taki posiłek, zestaw żywność wysokotłuszczową z taką, która zawiera dużo błonnika, co powinno nieco  zmniejszyć  presję na układ trawienny.

4. Chude jest lepsze: Żywność wysokotłuszczowa to też tłuste źródła białka, takie jak wołowina, wieprzowina i niektóre rodzaje dziczyzny. Choć białko jest kluczowe dla diety, zadbaj o to, by skupić się na chudych źródłach białka, takich jak drób bez skóry, schab wieprzowy i niskotłuszczowe części mięsa wołowego.

5. Siła probiotyków: Probiotyki to korzystne bakterie żyjące wewnątrz naszych jelit. Odgrywają zasadniczą rolę w procesie trawienia oraz w układzie odpornościowym, ponieważ chronią przed uszkodzeniami wywołanymi złą dietą i stresem. Pomagają też organizmowi maksymalnie wykorzystać wartość odżywczą każdego posiłku.

6. Przekąska zgodnie z planem: Twoje ciało kocha rutynę, nawet jeśli Ty jej nie kochasz. Możesz łatwiej zachować zdrowy i sprawny układ trawienny, jeśli będziesz spożywać posiłki o regularnych porach. Skup się by jeść śniadanie, obiad, kolację oraz drobniejsze przekąski o tej samej porze każdego dnia.

7. Nawadniaj się: To żaden sekret, że picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia pomoże Ci czuć się bardziej przytomnym, zmniejsza łaknienie oraz łagodzi bóle głowy wywołane odwodnieniem. Ale czy wiesz, że woda może także pomóc układowi trawiennemu? Woda w układzie trawiennym pomaga organizmowi skuteczniej rozpuszczać tłuszcze i rozpuszczalny błonnik.

8. Porzuć złe nawyki: Nadmiar kawy, alkohol i papierosy mogą ograniczyć zdolność Twojego organizmu do trawienia pożywienia prowadząc do innych problemów trawiennych jak wrzody lub zgaga.

9. Wypoć to z siebie: Wysiłek fizyczny jest korzystny dla niemal wszystkich układów w organizmie, zwłaszcza dla układu trawiennego. Regularne ćwiczenie stymuluje jelita, dzięki czemu pożywienie szybciej przez nie przechodzi.

10. Kontrola stresu: Organizm może internalizować stres zewnętrzny. Wewnętrzne układy reagują fizycznie na stres związany z kwestią pieniędzy czy dużym projektem w pracy. Kiedy jesteśmy nadmiernie zestresowani, nasze ciało reaguje wprowadzając chaos do naszego układu trawiennego. Zwróć uwagę na swój poziom stresu i poświęć nieco czasu na czynności łagodzące stres.

To jak Twoje ciało czuje się wewnątrz, może bezpośrednio wpływać na Twoje ogólne samopoczucie i zdrowie. Nie zapomnij o wprowadzeniu tych dziesięciu wskazówek w życie. Zadbaj o swój układ trawienny, aby on mógł również zadbać o Ciebie.

 Ostatni miesiąc okazał się jednym z najbardziej efektownych w historii polskiego rynku pod względem awansów rangowych. Trzy osoby zdobyły nowe tytuły liderskie, dzięki czemu Polska wyraźnie zaznaczyła w sierpniu swą obecność na europejskiej liście awansów rangowych. Z radością informujemy, że mamy w Polsce najnowszy duet Team Directorów. Gratulujemy Piotrowi Gotowickiemu i Dietmarowi Dahmenowi fantastycznego wzrostu w ich biznesie!

Nowi polscy Team Directors, Piotr Gotowicki i Dietmar Dahmen są niezwykle uzdolnionymi networkerami, a niezwykły wzrost ich biznesu Synergy M4M+ przyciągnął powszechną uwagę. Uzyskali poziom Team Director w ciągu zaledwie miesiąca odkąd zostali partnerami w biznesie Synergy. M4M+ (Motivated 4 More) stanowi definicję dynamicznej pracy zespołowej.  Razem, Piotr i Dietmar tworzą potężną siłę, która potrafi w jeden dzień osiągnąć tyle, na ile inni dystrybutorzy muszą zwykle pracować tygodniami. Budując silny zespół i skupiając się na indywidualnym wzroście zdołali wytworzyć skuteczne środowisko współpracy, które przeniosło ich biznes na znacząco wyższy poziom.

Doświadczenie, jakie Piotr i Dietmar posiadają w tej branży, nauczyło ich jak okiełznać moc duplikacji i rozwoju osobistego, a ich sukces mówi sam za siebie. Obaj wierzą, że jeśli rozwijasz się jako osoba, Twój biznes też się rozwinie.  Możemy więc spodziewać się, że ten zespół odniesie jeszcze wiele triumfów w kolejnych miesiącach i latach.

Gratulacje Panowie!

Wprowadzając Elite Honors stworzyliśmy zwięzły, łatwy w obsłudze system śledzenia na pulpicie Twojego konta Pulse. Po prostu zaloguj się w systemie Pulse, a zauważysz nowy element, który pomoże Ci uzyskać kwalifikację Elite Honors oraz zmaksymalizować swój potencjał biznesowy Synergy.

Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, aby zrozumieć jak działa system śledzenia:

1. Kliknij przycisk „dowiedz się więcej”, który znajduje się na górze po prawej stronie w ulotce Elite Honors oraz w dokumencie zawierającym arkusz. Dokument ten wskaże Ci co powinieneś wiedzieć, aby zakwalifikować się do Elite Honors.
• Przypomnienie: Potrzebujesz 600 CV w TC 1 by się zakwalifikować.
2. Wskaźnik aktywacji pokazuje jaki obrót związany z nowymi dystrybutorami osiągnąłeś w danym miesiącu.
• Przypomnienie: Potrzebujesz 200 CV w obrocie z aktywacji by się zakwalifikować.
3. Wskaźnik Premii Go Elite informuje ilu spośród nowych i starych dystrybutorów, których zasponsorowałeś osobiście, zakwalifikowało się do Elite Honors.
4. Już Wkrótce: Czy posiadasz aktywny system automatycznej wysyłki? Moduł widoczny na dole po lewej stronie powiadomi Cię o tej kwestii.
5. Stając się profesjonalistą kwalifikującym się do Elite Honors, zauważysz, że liczba Twoich kwalifikacji rośnie z każdym miesiącem, w którym spełnisz wszystkie wymagania kwalifikacyjne do Elite Honors widoczne w prawym dolnym rogu.
6. Na koniec sprawdźmy, czy zakwalifikowałeś się do Elite Honors w tym miesiącu? Udzielimy Ci bezpośredniej odpowiedzi w prawym górnym rogu poprzez zieloną rubrykę z napisem „tak” lub czerwoną z napisem „nie”, a więc nie będziesz miał nigdy wątpliwości związanych z Twoją aktualną sytuacją w tej kwestii.

Życzymy owocnej kwalifikacji!

Synergy ponownie zaprasza na wakacje Legacy Retreat na półkólę zachodnią, kierując się w stronę najsłynniejszego tropikalnego regionu, jaki może zaoferować Ameryka Północna:  Hawajów!



Zakwalifikowani dystrybutorzy będą mogli relaksować się w Hilton Waikoloa Village na wyspie Kona, największej z archipelagu Hawajów w dniach 7-11 stycznia 2016.

Wybrzeże Kony należy do najbardziej popularnych kierunków turystycznych na Hawajach. Wyspa oferuje nie tylko pagórki pokryte hektarami upraw aromatycznej kawy, ale także gościnne plaże doskonałe dla morskich przygód, nie trudno więc zrozumieć dlaczego stanowi tak urokliwy zakątek. Niezależnie od tego czy masz ochotę zwiedzić świątynie i obejrzeć petroglify w Narodowym Parku Historycznym Puuhonua o Honaunau, czy też wolisz spędzić relaksujący dzień w ciepłym słońcu Pacyfiku, obie te atrakcje czekają na Ciebie w wiosce Waikoloa. Niech nagrodą za Twoją pracę będzie właśnie tropikalna przygoda Twojego życia na Hawajach!

Okres kwalifikacyjny na Legacy Retreat 2016 trwa od 1 stycznia do 31 grudnia 2015. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jak możesz zakwalifikować się na wyspę Kona!

Wspaniałe wiadomości dla dystrybutorów Synergy! Teraz możecie na bieżąco sprawdzać ile zdobyliście już punktów w kwalifikacji na Legacy Retreat po prostu logując się na swoje konto Pulse.

Zapoznaj się z filmem podsumowującym Legacy Retreat 2015 w Dubaju, aby poczuć przedsmak tego, na co będziesz z niecierpliwością czekać rok później.

Kolejny weekend w tym roku Gwiazdy Synergy spędzą razem!  W dniach 11-13 grudnia 2015 roku w ośrodku Centrum Molo w Smardzewicach koło Tomaszowa Mazowieckiego usytuowanym w samym centrum Polski, w otulinie lasu sosnowego, nad brzegami Jeziora Sulejowskiego, odbędzie się kolejne spotkanie z Gwiazdami.   Pokochaliście to miejsce więc wydarzenie to na stałe wpisaliśmy do kalendarza Synergy jako cykliczne spoktanie integracyjne dedykowane dla osób, które zdobyły pierwszą rangę w hierarchi firmy.

Ideą spotkania jest wspólna zabawa oraz integracja połączona ze szkoleniem, które ma na celu uczyć i pomagać stawiać dalsze kroki na ścieżce rozwoju z Synergy.  Na wydarzeniu tym poznasz ludzi związanych z firmą, którzy na codzień jak Ty dzielą się produktami i szansą Synergy z innymi.  3 dni i 2 noce.  To będzie już nasze 3 spotkanie w tym roku.  Nie możesz tego przegapić!

Jak zakwalifikować się na kolejny wyjazd dla Gwiazd „ZIMA Z GWIAZDAMI” Synergy?

Zostań Gwiazdą w okresie maj – listopad 2015r.

Jeśli jesteś już Gwiazdą lub posiadasz wyższą rangę możesz również wziąć udział w kolejnym wyjeździe.  Awansuj rangę wyżej w okresie maj - listopad 2015r. a Synergy dofinansuje również Twój udział w kolejnym spotkaniu.  

Postaw sobie za cel aby być  i bawić się z nami na „Zimie z Gwiazdami”.  Do zobaczenia w Smardzewicach 11 – 13 grudnia 2015!

Warunki kwalifikacji: 

Dystrybutorzy chcący zakwalifikować się na Wyjazd dla Gwiazd muszą być aktywni i uczestniczyć w programie automatycznej wysyłki od dnia rejestracji do zakończenia terminu kwalifikacji. 

Zaproszenie na Wyjazd dla Gwiazd dotyczy 1 osoby na konto dystrybutora.  Dopuszczalne jest zaproszenie współmałżonka (opłata w tym przypadku wynosić będzie 300 zł ze strony dystrybutora). 

Opłata zakwalifikowanego uczestnika wynosi 150zł.  

Liczba miejsc ograniczona.  O uczestnictwie będzie decydować kolejność wpłat.  Wkrótce podany zostanie nr konta bankowego na który należy uiszczać opłaty.  

Gratulacje dla naszej najnowszej Team Manager w Polsce – Teresy Karczmarczyk.

Teresa szybko zakochała się w produktach Synergy i nie tracąc czasu zaczęła dzielić się tą miłością z innymi. Już w ciągu kilku tygodni, w niecały miesiąc od rejestracji osiągnęła tytuł Team Managera! Jest zdeklarowaną wielbicielką systemu Vital3, szczególnie zaś ceni sobie właściwości działania jagody açaÍ, jednego z głównych składników Mistify. Teresa buduje swój biznes stawiając na ludzi, jakość produktów Synergy i dzieląc się rzeczywistymi efektami ich działania.

“Najważniejszy w życiu jest czas i podejmowanie decyzji. W marketingu sieciowym najważniejszą umiejętnością jest umiejętność słuchania innych ludzi.” – Teresa Karczmarczyk  

Nasz nowy Team Manager znany jest ze swej wyjątkowej energii i ciągłych podróży po całym kraju.  Większość czasu spędza w drodze przedstawiając ludziom w całej Polsce szansę Synergy.  Zawsze gotowa wspierać członków zespołu, z entuzjazmem pragnie przenieść swój biznes i swój zespół na kolejny poziom czego z całą pewnością będziemy świadkami już w najbliższych miesiącach.

Tereso, witaj w domu!

Tegoroczny Szczyt w Rzymie okazał się kolejnym, wyjątkowym wydarzeniem – dokładnie takim, jakiego potrzebowali nasi dystrybutorzy, aby uruchomić najwyższy bieg na rok 2016. Koncert na żywo, występy rozrywkowe, charyzmatyczni mówcy, elegancka kolacja dla VIPów, pełen atrakcji Sklepik Synergy oraz entuzjastyczne sesje uznań sprawiły, że dystrybutorzy opuścili Szczyt ze wzmocnioną wiarą w siebie oraz nową pasją by budować biznes Synergy.

Jesteśmy niezmiernie wdzięczni każdemu, kto wybrał się do Rzymu by wziąć udział w tym wydarzeniu, przynosząc zaraźliwy entuzjazm i sprawiając, że Szczyt 2015 był jedyny w swoim rodzaju. Teraz możecie przeżyć te same wrażenia jeszcze raz oglądając album zdjęć ze Szczytu 2015 oraz nagranie video.


A teraz odliczamy już dni do Szczytu 2016 w Wiedniu!